[Top 5 bài tập] cơ CẦU VAI tốt nhất.



[Top 5 bài tập] cơ CẦU VAI tốt nhất – Cơ cầu vai, một trong những nhóm cơ khó tập nhất, khó lên nhất, và thường là điểm yếu của các bạn – cùng LongGYM xem kỹ thuật và kinh nghiệm tập luyện qua các bài tập giúp các bạn phát triển cơ cầu vai nhé – cầu vai to không làm bạn lùn đi mà sẽ làm bờ vai bạn nhìn rộng hơn, nhìn khỏe mạnh và rắn rỏi hơn.
_00:30 kỹ thuật “Nhún máy tập cầu vai”
_03:00 kỹ thuật “Nhún cầu vai với tạ đơn”
_06:20 kỹ thuật “Nhún kéo lên cầu vai với đòn tạ”
_09:00 kỹ thuật “Nhún kéo lên cầu vai với tạ đơn”
_11:00 kỹ thuật “Cầm rộng nhún đòn tạ tập cầu vai” mức 150kg
_12:50 kỹ thuật sức mạnh tối đa giữ nguyên “Cầm rộng nhún đòn tạ tập cầu vai” mức 180kg
_14:15 kỹ thuật “Nắm đòn tạ phía sau tập cầu vai”

Nguồn: https://43wessexassociation.com

Xem thêm bài viết khác: https://43wessexassociation.com/giao-duc/

More Articles for You

Soi kèo Paris như thế nào để đảm bảo thắng lớn?

Hiện nay người chơi đã quá quen thuộc với các giải bóng đá Euro, World Cup, Ngoại hạng Anh… Chính …

Game casino dễ thắng nhất tại nhà cái AE888.COM

Game casino dễ thắng sẽ giúp người chơi đạt được trạng thái thoải mái nhất sau khi trò chơi kết …

Nằm mơ thấy mưa bão đánh con số gì chắc ăn nhất

Giải mã ý nghĩa giấc mơ thấy bão là điềm báo ý nghĩa gì? bạn sắp phải đón nhận tin …

Muốn chuyển nhượng nhà đất Hà Tĩnh cho con cần lưu ý thủ tục gì?

Muốn chuyển nhượng nhà đất Hà Tĩnh sang cho con, nhưng bạn không biết làm thế nào. Hãy để MeeyLand …

Chung cư Sky Oasis Ecopark có bao nhiêu tòa? Thiết kế căn hộ ra sao?

Chung cư Sky Oasis Ecopark có bao nhiêu tòa? Thiết kế căn hộ ra sao? Đây là những băn khoăn …

Chơi game bắn cá rút tiền uy tín và chất lượng

Hiện nay game bắn cá rút tiền đang là một xu thế của thị trường game cá cược tại Việt …